2. Burn-out : La goutte d’eau de trop…

  • Hier, j’ai eu l’intuition de téléphoner à une cliente que je n’avais vu qu’une fois, il y a plusieurs mois.
  • Lorsque je lui ai demandé comment elle allait, elle s’est écroulée en pleures alors qu’elle se trouvait sur son lieu de travail. Son corps venait de lâcher et elle prenait conscience de son Burn-out.
  • Puis, elle m’a dit « ce matin, j’ai dit à mon collègue que j’allais tuer quelqu’un ».
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  • Je lui ai demandé pourquoi elle avait attendu d’être en Burn-out, avec autant de nervosité et d’épuisement professionnel.
  • Elle m’a expliqué qu’elle gagnait bien sa vie mais que son job ne correspondait plus à ses aspirations et que pour elle le Burn-Out était pas pour elle.
  • Par ailleurs, elle a évoqué ses obligations familiales, notamment financière par rapport à son foyer.
  • Elle était dans le déni, comme beaucoup de personnes. elle avait eu des alarmes pour constater son état propice au Burn-Out mais non elle avait décidé de les ignorer.
  • Sauf que cette fois c’est son corps qui en avait décidé autrement et lui en a fait le rappel.

3. Burn-Out : Quand il faut dire STOP !

  • Elle était à deux jours de sa semaine de vacances et elle envisageait d’attendre encore 48 heures pour agir.
  • Après notre échange, elle s’est rendue chez son médecin généraliste. Ce dernier l’a immédiatement mis en arrêt de travail, compte tenu de ses symptômes avancés de Burn-out.
  • Après son entrevue avec le médecin, la cliente a été diagnostiqué en Burn-out. Elle m’a rappelé pour me demander « et maintenant, que vais-je faire ?». Elle était à peine arrivée chez elle que l’angoisse est montée.
  • Il est vrai que les situations nouvelles sont souvent difficiles à vivre, en particulier lorsque nous sommes fragilisé(e).
  • Elle est passée d’une zone de confort avec des certitudes et la minute d’après elle est entrée dans un endroit inconnu angoissant avec de la souffrance.
  • Face a ce fléau, il est important de pouvoir se faire aider.
  • C’est pour toutes ces personnes, que,j’ai décidé de créer un cursus vidéo qui s’intitule comment rebondir sur le Burn-Out.
  • En cliquant, ci-dessous tu prendras connaissances des nombreux témoignages des personnes qui suivent mes coaching.

4. Burn-Out : S’occuper de soi

  • Tout d’abord, je lui ai conseillé de prendre du temps pour elle en faisant un maximum de choses qui lui font du bien. Il est important de faire des activités plaisantes quand le mental se met à ressasser le négatif.
  • Il est clair que la période de récupération n’est pas la plus appropriée pour faire des choix. En effet, il est important de se retrouver soi-même et de faire le point sur soi et ses envies.
  • C’est facile à dire mais pas forcément facile à faire, car tu n’es pas compris par tes proches. Tu ressens de la culpabilité d’être comme cela et surtout tu te sens vraiment mal.
  • De plus entre les enfants, le travail, ta vie de tous les jours, c’est très difficile de se retrouver face à soi même et de penser à soi pour faire le bilan et aller chercher profondément afin de faire ses choix.
  • Il n’existe pas de remède miracle, néanmoins il est important de savoir où tu en face au Burn-out. Es -tu au bord du précipice ? Dans le précipice ? Où commences tu à remonter la pente ?
  • Tu te poses des questions ? Je te propose GRATUITEMENT de télécharger mon ebook ainsi que son test sur le thème du Burn-out afin de savoir où te situer.

L’engagement est la clé du changement. Mise sur Toi !

Ingrid A.
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